Posizioni per allattare: come sceglierle e quando cambiarle
Non esiste una posizione giusta per tutte: esistono quella comoda per te e quella che permette al bambino un buon attacco. Ecco le più usate, cosa dicono le fonti e un'avvertenza per la notte.
Le posizioni per allattare sono i modi in cui tieni il bambino al seno: seduta, semi-sdraiata, sdraiata su un fianco. Nessuna fonte ufficiale ne indica una migliore in assoluto. Conta che tu stia comoda e che il bambino possa attaccarsi bene; cambiare posizione durante la giornata aiuta anche a variare il punto di pressione sul capezzolo.
Questo articolo è informazione generale: non sostituisce l'ostetrica o la consulente in allattamento, che possono aiutarti a trovare la posizione giusta guardando una vostra poppata.
La regola che vale in ogni posizione
Qualunque posizione tu scelga, il Ministero della Salute chiede che il viso del bambino sia di fronte al seno, con testa, spalle e corpo allineati, e di avvicinare il piccolo al seno, non il contrario. Il servizio sanitario inglese (NHS) spiega il perché dell'allineamento: è difficile deglutire con testa e collo girati.
In ogni posizione, controlla:
- pancia del bambino rivolta verso di te;
- orecchio, spalla e anca sulla stessa linea;
- naso o labbro superiore di fronte al capezzolo;
- la tua schiena sostenuta, le spalle rilassate.
Come capire se poi l'attacco è buono lo spiega la guida all'attacco corretto al seno.
Le posizioni più usate
Le descrizioni che seguono sono nostre, pensate per orientarti; le fonti ufficiali citate sono indicate dove esistono.
Culla
Sei seduta, il bambino è sdraiato sul fianco sul tuo avambraccio, dalla parte del seno che offri, con la testa nell'incavo del gomito. È la posizione più conosciuta e funziona bene quando l'allattamento è già avviato.
Culla incrociata
Come la culla, ma il bambino è sostenuto dal braccio opposto al seno: la tua mano regge le spalle e la base della nuca, lasciando la testa libera di inclinarsi. Dà più controllo nei primi giorni, quando state ancora imparando l'attacco.
Rugby (o "presa a palla")
Il corpo del bambino passa di lato, sotto il tuo braccio, sostenuto dal braccio dello stesso lato. L'NHS la cita proprio dopo un taglio cesareo: in quel caso la posizione rugby può risultare preferibile a tenere il bambino appoggiato sulla pancia. Molte mamme la usano anche con seni grandi o con due gemelli.
Sdraiata su un fianco
Tu e il bambino siete sdraiati, pancia contro pancia. Il Ministero della Salute scrive che è utile allattare sdraiata dopo un taglio cesareo, nei primi giorni successivi al parto e tutte le volte che ti senti particolarmente stanca.
Semi-sdraiata
Sei appoggiata all'indietro, ben sostenuta da cuscini, e il bambino è disteso a pancia in giù sul tuo corpo. Molte mamme la trovano rilassante nelle prime settimane.
| Situazione | Posizione da provare |
|---|---|
| Primi giorni, attacco da imparare | culla incrociata |
| Dopo un taglio cesareo | rugby (NHS) o sdraiata (Ministero) |
| Stanchezza, poppate notturne | sdraiata su un fianco (Ministero) |
| Capezzolo dolente | alterna le posizioni per spostare la pressione |
Allattare sdraiata di notte: la regola di sicurezza
Allattare sdraiata è comodo, ma è facile addormentarsi. Il Ministero della Salute, nella pagina Latte materno, istruzioni per l'uso, chiede di evitare «assolutamente» di mettere a dormire il bambino direttamente nel lettone dopo la poppata, perché aumenta il rischio di SIDS. Nella pagina sulla SIDS aggiunge che dormire nel letto dei genitori non è la scelta più sicura ed è particolarmente pericoloso sul divano, se i genitori fumano, hanno bevuto alcol o preso farmaci o sostanze, o sono molto stanchi, nelle prime settimane e con un bambino nato prematuro o piccolo.
Per questo, dopo una poppata notturna da sdraiata, rimetti il bambino nella sua culla, a pancia in su. Le regole complete sono nella guida al sonno sicuro del neonato.
Un'altra avvertenza: secondo l'NHS non è sicuro allattare il bambino mentre è nella fascia o nel marsupio. Se ha fame, tiralo fuori.
Quando cambiare posizione
Cambia posizione se senti dolore a ogni poppata, se un'area del seno resta piena o se il bambino fatica ad attaccarsi. Una posizione diversa sposta la pressione sul capezzolo, e può aiutare se hai delle ragadi al seno. Se il dolore resta, il problema è probabilmente l'attacco: chiedi che un'ostetrica guardi una poppata.
Anche fuori casa valgono le stesse regole: la guida su come allattare in pubblico ha qualche idea pratica. Le altre guide sono nella sezione allattamento.
Domande frequenti
Qual è la posizione migliore per allattare?
Nessuna fonte ufficiale ne indica una migliore in assoluto. Conta che tu stia comoda e che il bambino sia allineato e ben attaccato. Molte mamme usano più posizioni nella stessa giornata.
Quale posizione usare dopo il cesareo?
L'NHS cita la posizione rugby, con il bambino di lato e non appoggiato sulla pancia. Il Ministero della Salute indica come utile allattare sdraiata dopo un taglio cesareo. Prova entrambe e fatti aiutare a sistemare i cuscini.
Posso allattare sdraiata di notte?
Sì, il Ministero la indica come utile quando sei stanca. Dopo la poppata, però, rimetti il bambino nella sua culla: il Ministero chiede di evitare di farlo dormire direttamente nel lettone, perché aumenta il rischio di SIDS.
Serve un cuscino per l'allattamento?
Non è indispensabile. Qualsiasi cuscino che ti sostenga la schiena e il braccio può bastare. Non indichiamo prodotti o marche: l'importante è che il bambino resti allineato e che tu non debba piegarti verso di lui.
Come allattare due gemelli insieme?
Molte mamme usano la posizione rugby su entrambi i lati, oppure una culla e un rugby. Le fonti che abbiamo letto non danno indicazioni specifiche per i gemelli: un'ostetrica o una consulente in allattamento può aiutarti nelle prime poppate.